Puasa merupakan ibadah wajib yang harus dikerjakan oleh umat muslim di seluruh dunia. Orang yang berpuasa biasanya mengalami kondisi tubuh yang sangat lemah, lesu, dan letih dikarenakan menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam. Kondisi tubuh yang letih dan lesu menyebabkan seseorang malas dan kurang bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti halnya belajar.
Dosen Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) UM Surabaya Syarifuddin memberikan 5 tips agar seseorang tetap fokus dalam belajar meskipun dalam keadaan puasa. Menurut Syarif, pertama adalah memilih tempat belajar yang nyaman. Tempat belajar merupakan hal pertama yang harus ditentukan oleh setiap orang yang ingin belajar. Hal itu dikarenakan tempat belajar memiliki pengaruh terhadap tingkat kefokusan dan konsentrasi belajar seseorang. “Setiap orang memiliki tipe tempat belajar yang berbeda-beda, maka dari itu menyiapkan tempat belajar yang nyaman dan tenang merupakan salah satu tips agar belajar tetap fokus meskipun dalam keadaan berpuasa,” ucap dia mengutip laman UM Surabaya.
Kedua, tentukan target belajar. Menentukan target yang akan dicapai dalam belajar merupakan hal yang mempengaruhi konsentrasi belajar seseorang. Misalnya target yang ingin dicapai dalam belajar adalah agar dapat mengerjakan soal tes dengan mudah dan diberikan kelulusan dalam suatu ujian sekolah. Maka hal itu akan memacu semangat seseorang untuk terus belajar dan tetap fokus memahami setiap materi pelajaran yang dipelajarinya.
Ketiga, jauhkan dari gadget dan media sosial. Ketika seseorang sedang belajar, maka sebaiknya menjauhkan gadget dan media sosial dari jangkauannya agar tidak mengganggu konsentrasi belajar. Notifikasi dan pemberitahuan yang muncul di dalam gadget biasanya membuat seseorang ingin membuka dan mengetahui notifikasi tersebut.
Keempat, selingi dengan istirahat dan peregangan. Ketika sudah merasa letih dan lelah dalam belajar, maka istirahatlah sebentar dan lakukan peregangan supaya otot-otot tubuh tidak kaku. Terlalu memforsir diri untuk belajar juga kurang baik, maka selingilah dengan istirahat dan lakukan peregangan agar tubuh kembali fresh dan otak bisa fokus kembali untuk belajar.
Kelima, belajar dengan media pembelajaran. Media pembelajaran merupakan salah satu sarana yang dapat meningkatkan semangat dalam belajar. Baca juga: 15 Jurusan Sepi Peminat di Undip, Ada Incaranmu untuk UTBK SNBT 2023? Belajar, sambung dia, tidak melulu harus serius dan penuh konsentrasi namun belajar juga bisa dilakukan dengan menggunakan media pembelajaran agar belajar lebih bersemangat dan menyenangkan.
sumber berita ini dari by [Neraca co id]
